Massage là hình thức giúp thư giãn, làm đẹp, rất được mọi người ưa chuộng, đặc biệt là những mẹ bầu sau sinh. Massage sau sinh – nhiều người nghĩ rằng bình thường, không cần thiết nhưng lại có lợi ích không tưởng. Hãy cùng Andeva tìm hiểu kỹ hơn về lợi ích của việc massage sau sinh ngay sau đây.
Bên cạnh việc giúp giảm mỡ bụng, làm mờ vết rạn, kích thích tuyến sữa… thì việc massage sau sinh còn mang lại những giây phút thư giãn cho chị em phụ nữ. Bất kỳ người phụ nữ nào khi được làm mẹ là giây phút hạnh phúc không thể nói lên thành lời. Nhưng để có một sinh linh bé bỏng, đáng yêu, người mẹ phải đánh đổi rất nhiều, không chỉ bằng 9 tháng mang nặng đẻ đau mà còn cả sức khỏe, nhan sắc…
Hơn nữa, việc thay đổi nội tiết tố cùng việc chăm sóc con nhỏ cũng khiến nhiều chị em cảm thấy stress và mệt mỏi, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ mà còn gián tiếp tác động đến bé yêu. Và massage sau sinh chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho mọi đối tượng phụ nữ với những công dụng không ngờ mà nó có thể mang lại cho mẹ bầu sau sinh.
Thứ nhất, massage sau sinh giúp mẹ bầu thư giãn, xua tan mệt mỏi, giảm stress, kích thích lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ bắp được thả lỏng và giảm đau nhức. Hơn nữa, massage cũng giúp cơ thể chị em sản sinh hormone endorphin khiến cho tâm trạng luôn thư thái, luôn hạnh phúc, rạng ngời. Liệu pháp massage sẽ rất phù hợp với chị em phụ nữ sau sinh bị stress và mất ngủ, giúp các mẹ có giấc ngủ sâu và nhanh chóng hồi phục cơ thể. Trong thời gian ở cữ, chị em nên thực hiện liệu pháp này ít nhất từ 10 – 15 lần để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Thứ hai, massage sau sinh giúp giảm mỡ bụng, chị em nhanh chóng trở lại thon gọn như thuở ban đầu. Với bà mẹ sau sinh, các bài tập thể thao như chạy bộ, aerobic trở nên quá xa xỉ, uống thuốc giảm cân, ăn kiêng không hiệu quả cũng như có thể mang lại những tác dụng không mong muốn cho bé qua sữa mẹ. Do đó, massage sau sinh sẽ giúp các chị em đốt cháy mỡ thừa, mang lại vóc dáng thon gọn hơn. Đây như một bài tập nhẹ nhàng mà không gây tác dụng phụ. Phụ nữ sinh thường có thể thực hiện liệu pháp này sau sinh 4 ngày. Phụ nữ sinh mổ có thể thực hiện massage ngay sau khi vết mổ lành (sau 2 – 4 tuần).
Thứ ba, massage sau sinh giúp giảm chứng tắc tia sữa, viêm ngực và chăm sóc ngực khỏi chảy xệ, nhãn nhão sau sinh của chị em phụ nữ. Massage vùng ngực một cách nhẹ nhàng sẽ giúp các chị em thư giãn, có tác dụng mở rộng mạch sữa, kích thích các tuyến sữa về nhiều và đều hơn. Massage thường xuyên sẽ giúp chị em giảm hiện tượng tắc sữa và viêm ngực. Sau thời gian cho con bú, vòng 1 của chị em cũng trở nên săn chắc hơn và sớm trở lại như ban đầu.
Thứ tư, massage giúp làm đẹp da sau sinh, từ tẩy da chết, tắm trắng, xóa mờ rạn da, làm đẹp da mặt, se nhỏ lỗ chân lông, giảm nếp nhăn… Massage giúp lưu thông máu, thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường tái tạo da, mang lại sức sống mới cho làn da hồng hào, khỏe khoắn và tươi trẻ cho các bà mẹ sau sinh.
Ngoài ra, massage sau sinh còn có tác dụng rất tốt cho việc phục hồi cơ thể của phụ nữ, giúp kích thích sự co bóp tử cung, đưa tử cung trở về vị trí cũ.
